Entretien initial

Le suivi commence par un premier entretien gratuit. Durant cet entretien nous ferons connaissance en nous appuyant sur différents questionnaires.

Nous discuterons des objectifs et attentes du suivi et de l'organisation de celui-ci.

L'entretien peut se faire en présentiel à neuchâtel ou par téléphone.

Séances "Fitness Monruz"

Séances privées.

Aucune adhésion au Fitness de Monruz n'est nécessaire.

Les séances ont lieux le vendredi ou sur demande selon les disponibilités.

Séances privées.

Sur demande possible aussi en petit groupe.

Les séances ont lieux à la Plaine du Mail ou dans la Forêt de Chaumont suivant le programme.

Trois possibilités sont proposées selon vos objectifs et vos besoins:

But: Définir la VMA, la FCmax et les zones d'entraînement (allure et cardio).

But: Définir la VMA, la FCmax et les zones d'entraînement (allure et cardio) ainsi que les seuils 1 et 2.

But: Profil métabolique complet (VLamax, Vo2max, Carbmax, Fatmax, MLSS, %Body Fat) avec définitions des zones d'entraînement.

N'hésitez pas à prendre contact pour trouver le test qui correspond le mieux à vos besoins.

Planification d'entrainement et suivi via la plateforme Nöliö.

Plan d'entraînement 100% individualisé.
Planification des objectifs de la saison.
Adaptation du plan selon l'évolution de l'agenda.
Contact par message ou téléphone pour échanger au sujet des séances, des compétitions, de la planification.

Je réponds volontiers à vos demandes pour vous offrir une solution sur-mesure!