Entretien initial

Le suivi commence par un premier entretien gratuit. Durant cet entretien nous ferons connaissance en nous appuyant sur différents questionnaires.

Nous discuterons des objectifs et attentes du suivi et de l'organisation de celui-ci.

L'entretien peut se faire en présentiel à Neuchâtel ou par téléphone.

Planification d'entrainement 

Planification et suivi via la plateforme Nöliö. 

• Plan d'entraînement 100% individualisé.
• Planification selon les objectifs de la saison.
• Adaptation du plan selon l'évolution de l'agenda.
• Contact par message ou téléphone pour échanger au sujet des séances, des compétitions, de la planification.

Séances "Fitness Monruz"

Séances privées.

• Préparation générale
• Préparation spécifique 

Aucune adhésion au Fitness de Monruz n'est nécessaire.

Les séances ont lieux sur demande, selon les disponibilités.

Séances "Outdoor"

Séances privées.

Sur demande possible aussi en petit groupe.

• Technique de course, ABC
• Séances par intervalles (plat ou côtes)
• Technique Trail, bâton, descente, marche

Les séances ont lieux à la Plaine du Mail ou dans la Forêt de Chaumont suivant le programme.